Стресс может негативно проявляться на зрении. Некоторые из диагнозов, связанных с ухудшением зрения или дискомфортом в глазах, напрямую зависят от стресса. По данным Всероссийского Центра изучения общественного мнения 30% россиян уверены, что именно тревоги и переживания являются причиной их болезней, такое мнение мы часто слышим и от наших пациентов. Мол, в семье произошла трагедия, после этого зрение стало стремительно падать.
⠀
Синдром «туннельного зрения» - это неспособность человека к периферическому обзору, при этом состоянии пациент как будто смотрит сквозь подзорную трубу. Учащение дыхания также пагубно сказывается на глазах, избыток кислорода вследствие «гипервентиляции приводит к таким зрительным нарушениям, как «мушки» и «звёздочки» перед глазами. Если состояние сохраняется длительно, то к зрительным нарушениям добавляются ещё и подёргивание глаз (миокимия), сухость слизистой, мигрень, вызываемые повышенным внутриглазным давлением, которое приводит к серьезным заболеваниям и падению остроты зрения.
Как стресс приводит к нарушениям зрения?
⠀
Стрессогенная информация поступает в мозг через органы чувств, в этот момент организм мобилизуется для устранения угрозы. Во время опасности происходит всплеск адреналина в крови, который приводит к учащению дыхания, расширению зрачков и туннельному зрению.
⠀
Итак, рассмотрим возможные проявление влияния стресса на глаза, к ним относятся:
▫️ центральная серозная ретинопатия;
▫️ блефароспазм;
▫️ нистагм;
▫️ сухие глаза;
▫️ размытое зрение;
▫️ функциональная или истерическая потеря зрения или слепота;
▫️ фотофобия.
Эти состояния могут иметь как кратковременный, так и длительный характер.
⠀
Раньше, если человеку грозила опасность, то зрачки расширялись, чтобы лучше ориентироваться в пространстве. Но, в наши дни, когда помимо естественного света есть еще и искусственный, расширение зрачка не спасает, а наоборот приводит к зрительным нарушениям (размытости изображения, аберрации).
⠀
Что же делать человеку для профилактики наступления таких состояний?
Рекомендуем не нервничать по пустякам, чаще улыбаться, больше гулять, плавать, принимать массаж и пр. Также необходимо соблюдать несколько простых правил:
▫️ спать по 7-8 часов;
▫️ правильно и регулярно питаться;
▫️ заниматься спортом, больше дышать свежим воздухом;
▫️ следить за уровнем витамина D, который очень важен для зрения.
Будьте здоровы!
ЕСТЬ ПРОТИВОПОКАЗАНИЯ. НЕОБХОДИМА КОНСУЛЬТАЦИЯ СПЕЦИАЛИСТА.
